Betik merupakan sumber terbaik vitamin c, vitamin E dan beta karotena yang merupakan trio anti oksidan yang berkesan. Betik mampu melindungi tubuh daripada serangan aneka jenis penyakit berbahaya.
Betik turut kaya dengan serat, berkuasa dalam menurunkan paras kolestrol dalam badan dan menghalang kerosakan arteri jantung atau arteriosklerosis.Asid amino yang terkandung di dalamnya pula mampu menangkis serangan penyakit jantung dan angin ahmar.
Manakala gabungan trio antioksidan dan asam folat pula berupaya melindungi sel kolon daripada sebarang kerosakan serta risiko untuk mendapat kanser kolon.
